养颜从养心开始—心养好,肤色自然红润

很多女人在惋惜青春不再来的同时,也在为面色无华、斑点丛生而发愁,真的没有办法远离“黄脸婆"了吗?当然有,因为脸色的问题很多源于心脏的失调,只要调养好心脏,就可以还你美丽自信。

《黄帝内经》中有“心者,君主之官,神明出焉"之说,心相当于一个国家的最高元首,它的职责是统帅各个脏器,使之互协调共同完成各种复杂的生理活动,以维持正常的生命活动。

《黄帝内经》中说,心主血脉,其华在面。就是说心掌管着一身之血和一身之脉,而面部又是血脉最为丰富的地方,所以心脏好不好会直接反映在脸上。如果心血充足,心脏功能好,脸色一定是红润而有光泽的;如果心血不足,心脏功能不好,脸色就会苍白无华。而且当心血瘀阻时,脸色还会呈现青紫的状态,出现色素沉着、黄褐斑等;当心火过旺的时候,除了出现面色潮红等症状外,额头上还会出现小痘痘。

心不仅掌管着人的“脸面',还决定着人的精神状态。中医讲,“心主神明",“神明"就是精神、意识和思维活动。在平时生活中,有的人非常精神,头脑也灵活,说明他们的心气很足;反之,说明心气不足。

为了让脸色变得红润而有光泽,就得把心调养好。中医上说“心开窍于舌,舌为心之苗",意思是说心和舌有着密切联系。心脏好不好,可以从舌头上看出来,因为心经的别络上行于舌,舌头的变化就会显示心脏的变化,如果你的舌头柔软红润、昧觉灵敏,那就说明你的心血是充盈的;如果舌尖发红或者有点糜烂疼痛,就说明你的心火过旺,如果舌头暗紫或者有瘀点,则说明心血瘀阻。

除此之外,睡眠不安稳、心悸、胸闷等也都是提示心脏不够健康的症状。当然即使心脏很健康,也要积极地进行呵护和保养,只有心脏养护好了,我们才有美丽和自信的资本。

 红色食物可以养心,按照中医五行的说法,红色为火,进入人体后可以入心、入。红色食物有胡萝卜、红枣、红小豆等。垃圾食品如油炸、烧烤、高盐食物等,都会对心脏造成伤害。

 

 


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