几款天然通便茶你喝了吗?

如果你有便秘的烦恼,就不要喝浓茶。因为茶叶中的茶多酚类物质,对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,从血影晌食物的消化吸收,这就会使大便干结,引起便秘或加重便秘。不过有一些清淡的花草茶却具有不错的通便功效。

美丽的午后,为自己泡上一壶通便茶,便通了,我们的脸色自然就好了。现在就为大家介绍几款天然的通便茶。

一、芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。

材料:新鲜芦荟适量。

做法:把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片,放入锅中,加入水没过芦荟即可,用小火煮熟后滤出芦荟即可饮用。

二、槐花蜂蜜茶

此茶具有清热润肠,凉血止血之功能,可代茶频频饮用。适用于老年性及习惯性便秘。但糖尿病患者忌用。

材料:槐花10克,蜂蜜少许,绿茶适量。

做法:将槐花洗净,与绿茶一起用适量沸水冲泡,待温后加入蜂蜜搅拌均匀即成。

三、当归茶

当归可以刺激肠胃蠕动,使排便通畅。尤其对慢性便秘和神经性便秘有特殊疗效。

材料:当归20克。

做法:将当归洗净,切成片,加水900毫升,用大火煮。烧开后,

改为小火,再煮15分钟。待到香昧四溢的时候,把当归捞出,当归茶就做好了。

四、长寿茶

用各种中草药熬制出来的长寿茶不仅可以使胃肠更加健康,而且还可以缓解便秘症状,润肠通便。

材料:当归、杓杞子、五昧子、山茱萸各10克,灵芝5克。

做法:将上述材料洗净,滤干水分,放到锅中,根据需要加水。

水开后,改为小火,继续熬煮20、30分钟,最后将材料捞出,只剩汤汁。每次饭后两小时饮用1杯即可。

五、桃仁大黄桂枝茶

尤其适合急性、慢性便秘患者,口中淡而无昧的时候也可饮用。

材料:桃仁70克,熟大黄10克,桂枝15克。

做法:将桃仁捣碎,放到纱布袋中,加水2000毫升,煮10分钟

左右。将纱布袋捞出,在水中加入大黄和桂枝,继续煮5、7分钟。最后滤除渣子,桃仁大黄桂枝茶就做好了。

六、决明子茶

决明子茶可以作为温和的通便剂,同时还具有治疗高血压和醒酒的功效。

材料:决明子20、30克。

做法:将决明子放入锅中,加水700毫升,上火熬煮。熬到汤剩一半时关火。将渣滓过滤,只取汤汁,饭后两小时饮用一杯。

 

众所周知:“饭前喝汤,胜似药方”。吃饭前,先喝几口汤,等于

给消化道加“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜,从血有益于胃肠对食物的消化和吸收。这对于便秘也起到了很好的预防作用。


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