血虚的女人怎么保养?


血虚,就是体内的精血少了不够用,全身的脏腑经络得不到充分的滋养,类似于西医所说的“贫血"。血虚的人有脸色发黄、缺少光泽、庋肤干燥、头发干枯、口唇和指甲发白等外在表现。

血虚就要补血,可多吃一些补血的食物,如红枣、乌鸡、红糖等。

在这里向大家特别推荐西红花,它的补血养血作用非常好。西红花又叫藏红花,西红花和红花虽然只有一字之差,但它们却不是一种花,而且功效和身价也大相径庭,西红花就像宫廷中的贵妃,而红花就像民间的朴实少女,因而红花又叫草红花,之所以有如此的天壤之别,是因为红花属于一年生的草本植物,容易种植也容易成活,而西红花源于西域,为多年生草本植物,开花时间特别短,往往只有几个小时就枯萎凋谢了,枯萎的西红花没有药用价值。一殿情况下,2000朵西红花只能产1克药材,因此,西红花的身价才如此之高,最便宜的也要五六十块钱1克。

西红花虽然贵,但是美容养生的功效也特别好。它不仅可以补血、养血,还能活血、行血,可见西红花的养生价值非同一殿,是个多面能手,而红花却只有活血化瘀的作用。在购买的时候要注意区分。

由于西红花特别珍贵,所以市面上有很多假的,在这里告诉大家怎么识别真假西红花。真的西红花浸入水中呈现金黄色,且水面没有油状漂浮物;如果浸入水中后呈现红色,且水面出现漂浮物,那就说明这是假西红花。另外,你也可以在西红花上加一点碘酒,如果变色,就是假的,如果不变色就是真西红花。

西红花可以用来泡水喝,每次用0.5克就可以了。除了可以喝西红花茶,也可以把西红花做成粥或者汤。在这里教大家做一款西红花鸡蛋,你可以在生鸡蛋上打个小孔,然后放进一点西红花,然后把鸡蛋放在锅里蒸。鸡蛋富含蛋白质,营养丰富,西红花补血活血、调节血虚,两者加在一起非常适合血虚的女人食用。

美丽密语:

西红花也可以泡在酒里喝,因为酒力可以让西红花的药效发挥得更好,且酒力越大越好,所以建议用白酒血非葡萄酒。虚的女性可以尝试喝点西红花酒进行调里。

 


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