四类食物有利于“经水之行''

很多MM都会有这样的烦恼:平时肌肤白皙光洁、足令自己引以为傲,一旦“好朋友"到,肌肤就来了个一百八十度的大转弯,变得晦暗无比。这是为什么呢?其实只要多加观察就能发现,有这类症状的MM通常都有痛经的毛病。由于液运行不畅,不仅经无法顺利排出,而且会造成气血凝滞、肤色暗淡。所以生理期不妨多吃有利于“经水之行"的食物,让经顺利流通。

一、羊肉

经血流通不畅的女性,多属于阳虚体质,有畏寒怕冷的毛病。而在所有的肉类中,羊肉最有助于阳气的生发。它能补益肾阳,温补气血,并祛除阳虚造成的虚寒。

二、鸡肉

鸡肉质地鲜嫩,蛋白质和徵量元素含量丰富。在食疔方面,鸡肉具有滋补脾胃心肝、补中益气的功效。肌肤发黄晦暗、容易痛经的女性可多吃乌鸡

三、红枣

红枣性质温和,昧道甘甜,营养非常丰富,是守元补气、养脾健肖、衤洫安神的良药。还是天然的美容食品,能在补气健脾的同时,促进气血的生化。

四、桂圆

桂圆具有良好的滋养补益作用,又含有葡萄糖、蔗糖和维生素AB族维生素等多种营养素,性温味甘,能够益心脾、补气血,帮助脸色恢复白里透红的美丽。

 

 

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