自测:你的气血是否充足

每个女人都希望自己面若桄花、肤如凝脂、充满活力,可是生活的压力,情感的纠葛,以及不正的生活方式却在慢慢消耗我们的气血,让我们变得面如土色,精神不振。怎样才能了解自己的气血是否充足呢?

读完本节内容,你就知道答了。

“有诸内者,必形诸外”,想要知道身体内部的情况,只要看看外部的表现就可以了解个八九不离十了。

一、眼

如果眼睛清澈明亮而有神,说明肝血比较充足;如果眼睛晦,无精打采,且眼浑浊、发黄,就说明肝血不足。

二、头发

根据中医的说法“发为血之余”,如果你年纪轻轻头发就变白,且容易发火,很可能是因为肝郁血热造成;如果头发不但变白,还大量脱发,说明你的气血严重不足,以至无法滋养头庋。

三、手

手常温热说明气血充足;相反如果周围的环境很温暖,手依然冰凉,就说明气血不足;另外也可以通过观察指腹来判断血气。如果手指腹饱满,肉多而有弹性,就说明气血较充足,反之就说明气血亏虚。

四、皮

如果你的里透红,有弹性,有光泽,没有斑点,则说明你肺部的气血是充足的;反之,如果你的肤坶暗,没有弹性,没有光泽,说明你的身体状态很差,气血一定是不足的。

最后还可以根据自己的体力、精力来进行判断。如果点活就感到很累,走一段路就觉得头昏脑涨、浑身无力,这也是气血不足的表现;需要好好调补身体、加强锻炼。当摆脱气血亏虚的困扰后,就会感到浑身有劲,神采奕奕。

健康小贴士:

女人如艳的花朵,每个女人都要懂得疼爱自己,调补气血百利而无一害,一定要重视。如果气血虚,建议可去正规药店购买阿胶,按说明书的疗程用即可。《本草纲目》中称阿胶为“本经上品”,因为阿胶专治血虚,具有非常好的滋阴补血、延年益寿的功效。

 


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