灵芝草,减肥的好帮手!

 灵芝可促进肝脏排毒、降低血压、脂,帮助分解并清除身体里多余的脂肪。而“分解并清除多余的脂'也就是我们所说的减肥功效。

根据古代医学家的研究,灵芝草是异常珍贵的药材,因为它是具有“心肝脾肺肾''五方面调节功效的药材。所以,在古代,很多病危的病人,医生都会让他们食用灵芝汤药来改善身体状况。所以,灵芝草也被称为具有起死回生功效的仙草。不仅如此,灵芝还可以帮助减肥。在临床上,医生经常把灵芝作为针对患有脂肪肝的肥胖患者的辅助药材。

想减肥,首先要控制脂肪量的摄入。如果直接用灵芝炖猪骨、鸡肉等食品,营养成分虽然丰富,油脂却过多。所以,要让灵芝来帮助我们减肥,我们就要动动刁心机。

第一个心机,控制油脂的摄入。我们煮灵芝汤水时要尽可角也避开动物的脂肪。可以选择一些不带肉的鸡腿骨或者菌类的食品来煮成汤汁,如香菇灵芝清汤、鸡爪灵芝汤等等。当然,饮用汤水前,尽可能地过滤掉汤汁上面的油花也有助于控制热量的摄入。

第二个心机,减少糖分。在饮用灵芝粉泡成的茶水时,我们要尽量避免加入糖制品或者蜂蜜。这样也有助于我们将减肥进行到底。

小贴士:

灵芝草具有活血的功效,所以女孩子在经期要尽量避免食灵芝。此外,手术后的病人,也不适合立即食用灵芝,需要等身体机能基本恢复后,再食用灵芝来增加身体的免疫力。

 

 


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