每天只吃蔬菜和水果有利于美容吗?

  不吃过于油的食物对保护皮肤有一定作用。因为油的东西,尤其是油炸食品吃多了,容易长胖。而且脂肪堆积在皮下,还会造成皮肤油脂分泌过多,诱发青春痘。皮下脂肪过多还会降低皮肤弹性,导致弹力纤维绷断,在大腿等处形成胀纹,不但难看,还非常不易消失。

因此,为了护肤不要吃过于油腻的食物。

 但每天只吃蔬菜和水果也不好,因为蔬菜和水果中几平很少含蛋质,形容人的脸色差常用一个词一一菜色,是有一定道理的。营养均衡不偏食是健身强体的关键所在。

 


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