2019年10月15日

 有时候,吃下去的全是后悔
美妆养颜

有时候,吃下去的全是后悔

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  相信很多人都有这样的经历,压力大或很焦虑时,会想要塞点东西在嘴巴里,一定要吃片巧克力,或者来份甜点,好让紧绷到极点的焦虑与压力得以稍稍缓解,即使一点也不饿,饼干或糖果之类的零食也仍旧不断地往嘴里送。但是,我请大家思考一下,这样...

把优质营养素喂给身体
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把优质营养素喂给身体

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什么是优质的营养素?生活周遭优质的营养素又在哪里呢?基本上,只要烹调的时间不要太长,食材的营养素就不会被破坏,身体才能充分地吸收。像蔬菜汆烫或温锅冷油快炒一下就熟了,蛋白质烹调不要超过15分钟。大家可以回想,是不是从小很习惯吃红烧肉、肉燥、...